Terlalu sibuk untuk olahraga? Tak mungkin. Itu pasti hanya alasan belaka. Bagi orang sibuk seperti Anda, ada cara gampang agar tetap bugar, lho. Aturannya, kalau ingin tetap bugar, paling tidak Anda harus melakukan aktivitas fisik berupa aerobik 3-5 hari per minggu, 2-3 sesi latihan kekuatan, dan